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鸡蛋与相同数量的甾醇蛋的比较。

来源:365bet怎么注册 作者:365bet网址开户 时间:08-10 08:17:27 点击:
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鸡蛋胆固醇很高。
富含胆固醇的食物:猪肾,猪肝,鸡肝,虾皮,鲜黄蟹,鹌鹑蛋,羊头肉,松花鸭蛋,咸鸭每100克鸡蛋,鸭蛋黄,蛋黄,猪脑和这些动物性食物的胆固醇含量超过300毫克。特别是,最后三种胆固醇含量超过1500毫克/ 100克。
鸡蛋含有丰富的蛋白质,但也含有高胆固醇,所以不建议每周吃3个以上。
蛋白质含有蛋白质,蛋黄和高胆固醇,但它也是一种营养素。
虽然蛋白质和蛋黄的蛋白质含量减半,但蛋黄含有高胆固醇和高脂肪,与蛋黄一起食用会增加胆固醇和脂肪的吸收。
过量的胆固醇在细胞壁中积聚,使血管变硬,并增加患心脏病的机会。
因此,对于高肥胖或高胆固醇的人来说,吃蛋白质更健康。



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